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スリープテック 「睡眠負債」という言葉があります。わずかな睡眠不足であってもそれがじわじわと積み重なり、やがては肥満や高血圧など命にかかわる病気のリスクを高め、さらに作業効率や生産性の低下、事故やエラーのリスクといったことまでにも大きな影響を与えるというものです。この「睡眠負債」は、スタンフォード大学のウィリアム・デ